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网红博主分享居家康复经历:没有吃药,每天喝掉3升水

来源: 长江日报 时间: 2022-12-10 09:02:43

“辣姐”的新冠康复日记引发网友关注。

长江日报大武汉客户端12月10日讯(记者武叶)“经过一周居家休养,我又满血复活了!”12月9日下午,微博原创视频博主“辣姐在武汉”抗原检测转阴,正式结束7天居家隔离。


(资料图片)

8日,她在微博“超话”分享感染新冠病毒后的居家隔离经历,引发网友广泛关注,视频收看量迅速突破440万人次。这一周时间里,博主经历了什么?她是怎样应对的?“辣姐在武汉”(以下简称“辣姐”)接受长江日报记者专访。

居家隔离7天痊愈,体温一度达到39℃

“辣姐”回忆,12月2日,小姐妹来家里玩,当晚她便觉得嗓子又干又痛,以为是开了暖气的缘故。3日凌晨,小姐妹微信留言告知,自己在核酸检测中发现“混阳”,已经做了单人单管,提醒“辣姐”暂时也不要出门了。当晚,小姐妹核酸结果证实为阳性,“辣姐”也相继出现了嗓子痛、发热、全身关节肌肉酸痛的症状,开始居家隔离。

在视频中,“辣姐”详细讲述了居家隔离经历:

12月3日:全身关节肌肉酸痛,嗓子疼,上午体温37.8℃,晚上达到39℃。大部分时间在昏睡,醒来就拼命喝水和补充维生素C,尽管胃口不好,还是坚持煮了南瓜粥、面条,吃了些汤汤水水易消化的食物。

12月4日:早上体温在37.5℃上下徘徊,下午又冲上了38.5℃。其他地方都不疼了,唯独嗓子还是干燥刺痛,“像是喉管脱皮了,吞咽的时候很酸爽”。

12月5日:早上体温降到了37.3℃,晚上略有上升,但没有超过37.8℃。这天出现了鼻塞、流涕、咳嗽等类似感冒的症状,因为咳嗽厉害,后脑勺有点胀痛。

12月6日:从这天起体温回到了正常区间,退烧的同时,各种症状都有明显好转,嗅觉和味觉也渐渐恢复如常。

……

12月9日,是“辣姐”居家隔离的第7天。下午5时,她再次使用抗原试剂自测,结果显示为“一道杠”,意味着疾病已经痊愈。

12月9日下午5时,抗原检测转阴。

这是第二次感染,不像初代病毒那么可怕

“我2020年年初曾感染新冠病毒,这次是第二次,区别在于这次碰到的是奥密克戎变异株,并且自己已完成三针疫苗接种。”“辣姐”说,如果将两次感染经历做个对比,第一次感染发烧持续了7天,完全康复足足用了两个月;这次感染奥密克戎变异株,症状来得快去得也快,加上知道病毒毒力减弱,心理上也轻松很多。

因事发突然,还没来得及储备药品,“辣姐”在居家隔离过程中全程没有用药,靠大量喝水和补充维生素C扛了过来。她在视频中分享康复经验:

一是要大量喝水——1.5升的家用烧水壶,第一天喝了3壶,其他几天也至少喝了2壶;

二是要大量补充维生素C,包括用维C泡腾片冲水喝,吃橙子等等;

三是一定要保证饮食和休息,保持轻松的心情,吃好喝好睡好心情好;

最后,针对感染后出现的各种症状,身体底子好的可以不理会,觉得难以忍耐的话可以对症用药,确保身体处在相对舒适的状态,全力以赴对抗病毒。

怎样最大程度降低家人感染风险?“辣姐”介绍,她感染后单独住进了客房,尽量闭门不出,同时开窗通风,三餐由家人送到门口,她再无接触地取进来。由于家里只有一个卫生间,她上厕所会戴好口罩,如厕后立即用酒精喷洒接触过的区域。

“辣姐”建议大家非必要不去排队做核酸,家里可适当储备一些抗原试剂和缓解呼吸道症状的药品,没有接种疫苗的一定要尽快接种。

专家介绍,这些情况需尽快就医

“辣姐”居家康复期间没有服用任何药品,这种情况并不适合所有人。市民可以根据实际情况服用对症药品缓解症状。

华中科技大学同济医学院附属武汉金银潭医院院长黄朝林介绍,新冠病毒感染常见的症状包括发热、咳嗽、咽痛等,市民群众可通过口服药物对症治疗,如发烧可使用对乙酰氨基酚、布洛芬退烧;咳嗽可以服用止咳糖浆;咽干咽痛可服用西地碘含片、西瓜霜含片等。同时,注意多喝水多休息,多数患者几天内就能恢复,如果经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃超过3天,或出现呼吸困难、气促等症状,则需尽快就医。

【编辑:丁翾】

【来源:长江日报-长江网】

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