什么是产前阵痛？缓解产前阵痛的小妙招有什么？

什么是产前阵痛?

产前阵痛通常是指正式临产后，由于阵发性子宫收缩引起的孕妇下腹部阵痛，当规律且逐渐增强的阵痛出现，常预示孕妇正式进入临产状态。孕妇产前阵痛具有以下特点：

1、阵发性下腹痛通常每次持续时间>30秒，间隔时间约5~6分钟，但不同人阵痛的间歇时间可能存在差异。

2、随着规律性子宫收缩逐渐增强，孕妇疼痛程度越来越重。

若孕妇出现阵发性腹痛，建议及时就医，在医生指导下进行检查，以明确有无宫口扩张、宫颈管缩短及胎先露部下降等情况，从而判断是否正式临产。

缓解产前阵痛的小妙招有什么?

产前阵痛是孕妇在孕晚期的临产阶段，出现阵发性子宫收缩，宫颈口有逐渐扩张的趋势，从而引起腹痛。临床上并没有缓解产前阵痛的小妙招，但出现产前阵痛，可以通过增加保暖、适当按摩、补充营养、打无痛针等方法进行缓解。

1、增加保暖：孕妇在分娩前，由于血流缓慢，或者由于外界温度较低，身体激素水平不稳定，从而产生产前阵痛。此时要注意身体保暖，促进血液循环，而达到缓解阵痛的目的，尤其要确保腹部、脚部温度适宜;

2、适当按摩：当孕妇出现产前阵痛时，适当按摩背部和腰部，轻轻抚摸肚皮。可以使孕妇身心得到放松，并且还能促进血液循环，以缓解阵痛情况;

3、补充营养：孕妇在产前要适当补充能量，吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等易消化的食物。可以在一定程度上帮助体力恢复，从而起到缓解阵痛的作用，也可以保持充沛的体力，来保证胎儿正常分娩;

4、打无痛针：药物镇痛主要是通过打无痛针的方法，在临床上绝大多数医院采用的是硬膜外麻醉的方法。进行无痛分娩之前，需要检查孕妇是否存在硬膜外麻醉禁忌证、胎儿头盆是否有不对称等情况，再由医生专业选择是否打无痛针。