睡眠产品能让人睡好吗？助眠产品销量暴涨

喷洒睡眠喷雾，点香薰蜡烛，吃一颗褪黑素软糖，戴好蒸汽眼罩。这是25岁的张鸣苑每天睡觉前必经的“四部曲”。目前，有超3亿中国人有睡眠障碍。

中国睡眠研究会发表的调查结果显示，中国成年人失眠的发生率为38.2%，意味着超过3亿中国人患有睡眠障碍。其中，像张明远一样尝试各种睡眠产品的人越来越多，诞生了庞大的“睡眠经济”。从枕头床品到眼袋耳塞，从药物辅助到电子睡眠，睡眠产品的界限迅速扩大，正在迈向“高端”。

为了睡得好，消费者愿意花多少钱?这个被失眠唤醒的产业能带来健康的睡眠吗?各类助眠产品是否真实有效?近日，记者对此进行了采访和调查。

谁在为睡眠买单？

张鸣苑在北京国务的一家公司工作，通常下班回到通州的家已经是晚上8点了。

结束一天的工作，通勤两个小时的张鸣苑很累，但总是觉得只有晚上这几个小时才是真正的自己的时间，所以要好好把握。“吃饭，玩手机，追剧。好像有很多事要做。”每天躺着睡觉后，至少需要一两个小时才能入睡。

中国睡眠研究会发表的调查结果显示，失眠人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻睡眠问题最为突出。69.3%的年轻人表示23点以后才睡觉，34.8%的年轻人睡眠时间长，30分钟内无法入睡。

这些睡不着觉的年轻人就是睡眠产品消费的活力群。据京东大数据研究院公布的《2019-2020线上睡眠消费报告》，从消费数据上看，“95后”用户睡眠消费交易额最高，随着提高工作和生活状态的需求，睡眠消费更多。天猫数据显示，去年“双11”期间，购买进口辅助棉类商品的人同比增加了174%。其中00后增加了434%。

张鸣苑算了一笔账，她每年买睡眠产品花了3000多元。“褪黑素对我来说已经什么都没有了效果。有时候吃两个也睡不着。”

张鸣苑说的褪黑素是很多失眠者的常用品。记者了解到，目前睡觉的概念已经突破以前的床限制很久了，褪黑素、蒸汽眼罩、睡觉乳胶枕头、睡觉专用耳塞、睡觉喷雾等睡觉辅助面产品也得到市场的认可。在部分电商平台上，上述睡眠产品非常畅销，部分产品在预售阶段可以吸引数万人订购。

睡眠市场催生“黑科技”

面对不断增长的睡眠市场，创业者纷至沓来。天安调查数据显示，目前市面上有“睡眠”、“智能睡眠产品”、“睡眠助手”三个标签的企业共有200多家，其中一半以上是2015年以后。

与此同时，国内外许多大企业也在增加睡眠市场。诺基亚是法国健康设备企业Withings宣布收购。苹果公司是芬兰睡眠监测企业Beddit收购了。蒙牛、旺旺、娃哈哈、可口可乐等企业纷纷推出睡眠辅助饮料。睡眠事业越来越大。

今年我国睡眠经济的市场规模预计将超过4000亿元，2030年将突破万亿元。

睡眠市场规模迅速扩大产品，更加多元化。各种睡眠保健品、智能硬件、睡眠服务层出不穷。最近市场上推出了睡眠机器人、睡眠机、睡眠等新的睡眠技术产品。

“小孩子睡不着会有玩具，但成年人睡不着觉产品，辅助睡眠不好，睡觉的机器人能满足成年人的新鲜感和灵魂的不足感，帮助成年人尽快安心睡觉。”国内率先发表人工智能睡眠机器人的中德智能创业者贾相成认为睡眠机器人是成年人的“摇篮”。

记者注意到，近年来睡眠产品的技术味道越来越浓，价格也越来越高。以市面上常见的棉机价格为例，已经从100元上升到了数千元，甚至是万元。但是高价格没有阻挡消费者的脚步，很多睡眠产品在各平台的销量都突破了。

睡眠产品能让人睡好吗？

但是多种睡眠辅助剂产品真的有效吗?很多人都有疑问。

从去年开始，国内多家饮料品牌纷纷推出“睡眠饮料”，以社交新零售方式推广销售。但是，据喝过早餐饮料的消费者透露，有多大效果，不能睡觉或不能睡觉。

在棉机领域也获得好评的进口棉机也引起了消费者的疑问。据商家称，该产品使用经颅微电流刺激疗法可以改善失眠、焦虑和抑郁。但是部分消费者表示，实际体验后没有找到对入睡有什么帮助。

对此，北京高新医院研究睡眠领域的主任医生徐杰表示，市场上的部分睡眠辅助者产品缺乏睡眠机、睡眠喷雾、睡眠眼袋等临床研究证据，不能用作一般辅助治疗失眠方法。

就药物而言，目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类、褪黑素和催眠效果的抗抑郁药。

徐杰提醒我失眠的原因很复杂。原发性失眠和继发性失眠等失眠发生的问题可以选择诊疗。