放下包袱 轻装上阵

心

理

健

康

放下包袱 · 轻装上阵

涪陵监狱举办2022年度

民警心理健康专题讲座

2022年2月16日，涪陵监狱在严格疫情防控前提下，邀请西南大学教授、博士生导师张仲明到现场为民警开展心理健康专题讲座。讲座由党委副书记、政委向川林主持。

讲

座

现

场

讲座中，张仲明以《疫情防控下监狱民警的情绪管理与疏导》为题，围绕监狱民警工作压力、家庭压力、情绪管理等方面进行了讲解，引导民警正确认识心理压力，并讲授了改变心理认知、管理心理压力、释放负面情绪等方法。

一

起

运

动

拍拍操

拍起来

“拍拍操”“健脑操””手指曼波“等运动让现场民警身体热了起来，放松了身心，讲座过程中气氛热烈。

互

动

交

流

“我感觉到幸福的理由有儿子争气、父母健康……”“保持良好的心理健康，能让自己工作顺心、生活开心……”现场互动频繁，大家认真写下自己心中的所思所想，和同事一起分享交流。

本场讲座内容丰富，效果良好，得到民警一致好评。讲座结束后，民警纷纷表示，此次讲座让自己受益匪浅，不仅掌握了一些心理调节的办法，更让自己对存在的问题有了更深、更正确的认识，自己一定会放下包袱、轻装上阵，以更好的状态投入到工作和生活中。

长期以来，涪陵监狱高度重视和关心民警队伍心理健康状况，组织开展多种专题讲座和心理咨询服务，建立民警心理健康档案，丰富民警心理教育形式。特别是在疫情防控常态化的工作模式下，涪陵监狱组织5名二级心理咨询师民警成立工作专班，开通民警心理咨询热线，加强心理健康知识宣讲，进一步帮助民警缓解心理压力，保持心理健康，激发干事创业热情，确保监狱持续安全稳定。

END

稿件来源|重庆市涪陵监狱