@2021高考生，专家支招，考场“通关”指南来了

四川在线记者 邓翔沣

影响高考考试发挥的因素有很多，甚至运气都可能会左右你高考的成绩，但如果一定要给各种影响因素排一个顺序的话，心态肯定是摆在第一位。

6月4日，省教育考试院邀请到高考心理研究专家王极盛，围绕高考生如何调整心态给出专业建议。这份考场“通关”指南，请一定仔细阅读！

首先，王极盛认为，保持心态平稳可以帮助我们在高考考场上充分发挥自己的真实水平。深受心态失衡困扰的同学在考场可能会出现诸如此类的症状：听到别人翻卷的声音，就紧张分心，难以保持专注答题；感觉很难进入状态，题目看了好几遍都无法思考；题目做不出来开始感到焦虑，跳过这道题目之后还是无法静下心来答题，一直想着那道做不出来的题目；出现一些明显的生理症状，心跳加快、手心出汗、频繁上厕所等。

虽然我们讨论的是考场心态，但是大家需要明白的是考场心态可不是在考试开始那一刻才开始调整的，你可能至少要在考前就有意识地训练在考场上保持心态平稳的能力。哪怕真的仍然还有难以消除的紧张状况，也没多大关系，你不也带着这样的状态经历了千百场的考试吗？