省总工会“流动课堂”在企业开讲-全球快报

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田程晨 四川在线记者 付真卿

为进一步关爱基层职工身心健康，丰富职工生活，近日，四川省总工会“流动课堂”走进中建八局新型建造西南分公司，为广大职工带来了一场以“压力与情绪管理”为主题的心理健康讲座。

国家二级心理咨询师、心理治疗师、精神科医师莫丽玲结合公司员工实际情况，采用案例解答和互动的方式切入，围绕压力感的来源、压力的情感反应与身体体验等角度，对压力和认知的相关性进行了深入浅出的剖析和讲解。“正确认识压力是‘降低压力，调整情绪’的关键。”莫丽玲说，个人在精神上受干扰时，刻意地去避开干扰对抗焦虑会起到物极必反的作用，“理性面对，合理调节”才能帮助我们更好地管理负面情绪。

在互动环节，参培学员在讲师的引导下，穷举自己在社会关系中担任的各种角色，深刻认识了个人在人际关系中的定位和职能，并学习了冥想、正念、呼吸放松等缓解压力的方法。通过讲座学习，职工们进一步缓解了工作和生活压力，增强了心理健康意识，提高了应对压力和消极情绪的自我调节能力。