睡得晚=熬夜？这些熬夜误区了解一下

来源: 央视新闻客户端 ┆ 时间: 2023-06-16 17:44:38

【资料图】

一提起熬夜，你想到的可能是“睡得晚”“睡得差”，其实这些可能都是熬夜的误区。事实上，并不是睡得晚才算熬夜，也并不是睡得早睡眠就健康，这究竟是为什么呢？决定睡眠质量的因素有哪些？熬夜了还能补回来吗？别急！点开视频，一起来看看↑

标签：