来大姨妈能喝银耳汤吗 月经期为什么不能吃银耳？

来大姨妈能喝银耳汤吗

1、姨妈来了指月经期间，月经期间一般能喝银耳汤，但避免大量饮用。

2、月经期间女性自身免疫力和抵抗力会有所减弱，适量喝银耳汤，可以补充体内水分和维生素等，增强身体的新陈代谢能力，一般不会对身体造成影响，所以月经期间一般能喝银耳汤。

3、避免大量喝银耳汤，有可能对胃肠道产生一定的刺激，出现恶心、呕吐、腹胀和腹泻等不良反应，不利于自身的健康。

月经期为什么不能吃银耳

经期不能吃银耳没有科学依据与原因。女性经期可以少量食用银耳，因为银耳中有多种营养元素，有助于身体健康。

银耳是常见的食物，其含有多种微量元素、氨基酸、蛋白质、粗纤维等营养物质，经期女性适量摄入有助于补充机体所需的营养元素，对提高免疫力有一定好处。此外，临床发现银耳具有医用价值，主要因银耳中多糖是生物活性物质，具有扶正固本作用，对呼吸系统、中枢神经系统有益处。虽然银耳对健康有一定好处，但经期女性以及其他人群应避免长期、大量食用，否则会引起反作用。

在月经来潮期间，女性应以温性、富含营养的食物为主，如鸡蛋、牛奶、红枣、板栗、糯米等，避免摄入生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、柚子、辣椒等，易引起月经紊乱。此外，经期女性需勤换卫生巾，预防阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病的发生。