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59岁健美大叔获世界大赛第四 为增加肌肉一天吃40个鸡蛋

来源: 北京青年报 时间: 2017-10-19 08:39:00

13年前开始健美 为增肌肉每天吃40个鸡蛋 曾经大腹便便 练习健美后瘦了25公斤

59岁“健身大叔”获世界健美赛第四

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图为报纸报道截图

在江苏徐州的健美圈,朱秦路文算是一个标志性的人物,今年59岁的他从13年前开始练习健美。本月初,他在蒙古乌兰巴托举行的2017年WBPF世界健美健身锦标赛中,代表中国队参赛,获得了第四名的成绩。这样的成绩只是他今年所获得的众多健美殊荣中的一项,为了增加肌肉,他一天吃40个鸡蛋,外加2斤的白水煮牛肉。而在13年前开始练习健美前,朱秦路文还是一个肚子浑圆的中年大叔。

59岁大叔参加世界健美赛

10月3日,中国健美健身队从北京出发前往蒙古国乌兰巴托,参加2017年世界健美锦标赛。59岁的朱秦路文作为参赛队员,参加了元老组比赛,并获得了第四名的成绩。而在今年,朱秦路文已经参加了国内外大大小小6场比赛,这对健美运动员来说,已经是非常大的强度了,“没办法,就是喜欢,所以遇到比赛,总希望去比一比。”他说。

朱秦路文告诉北京青年报记者,健美比赛的时候需要运动员呈现规定动作和自选动作,评判的标准包括肌肉、造型、骨架匀称程度等,其中肌肉的围度、力度等指标占到了评分的大半。

为了比赛,朱秦路文从今年2月份开始便已经不再摄入油脂。为了让肌肉达到“干”的状态,让肌肉更漂亮,朱秦路文从比赛前4天开始便不再喝水,只靠吃蔬菜补充水分。“比赛前一天的时候走路有点儿‘飘’,到了临上场前,为了展现出比较好的精神状态,补充了50毫升的水。”这50毫升的水量大概只有一瓶矿泉水的十分之一。

朱秦路文告诉北青报记者,相较同组其他选手,他的肌肉块看上去要小一圈。经过测量,他的手臂围度是46厘米,但胜在肌肉“干”、造型美上,所以最终拿到了第四名的好成绩。

关键词: 健美达人 大叔 鸡蛋