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怎么预防癌症?推荐五种方法让你远离癌症

时间:2015-11-24 16:27:33    作者: mindy    来源:中华养生    我来说两句 字号:TT
即使现在的生活水平有了很大的提高,癌症也是会在我们的身边随时发生。预防癌症是每个人都必须要做的事情,得了癌症是非常辛苦的,必须要和病魔做一番长期的斗争,其结果有好有坏。那么你们知道要如何预防癌症吗?下面小编为大家介绍五种有效预防癌症的方法。……

五种有效预防癌症的方法

1、烤肉前先腌制

嗞嗞作响的烤肉令人垂涎,但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺导致食管癌,因此,应尽量少吃烧烤。如果实在想吃,最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时,这样可以减少八成的杂环胺,预防食管癌。

即使现在的生活水平有了很大的提高,癌症也是会在我们的身边随时发生。预防癌症是每个人都必须要做的事情,得了癌症是非常辛苦的,必须要和病魔做一番长期的斗争,其结果有好有坏。那么你们知道要如何预防癌症吗?下面小编为大家介绍五种有效预防癌症的方法。……

2、饮用过滤自来

这个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,美国总统癌症研究小组建议人们选择过滤自来水,而非瓶装水,因为后者的塑料材质,可能使其中的有害污染物如双酚A渗透到水中。

3、衣服尽量少干洗

美国环保署2010年的一项研究发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣液手洗衣物,并自然晾干。

即使现在的生活水平有了很大的提高,癌症也是会在我们的身边随时发生。预防癌症是每个人都必须要做的事情,得了癌症是非常辛苦的,必须要和病魔做一番长期的斗争,其结果有好有坏。那么你们知道要如何预防癌症吗?下面小编为大家介绍五种有效预防癌症的方法。……

4、选择干净的食物

远离那些含有抗生素和添加激素的肉类,因为它们可能导致内分泌失调,甚至癌症。尽量选择不含农药的蔬菜果,因为农药中含有已知的40种致癌物,并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗。含农药最多的蔬果有:芹菜、桃、草莓苹果蓝莓

5、运动远离乳癌

要想让乳癌离自己更远,就坚持适度运动吧。每周快走2小时,可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动,能帮助你燃烧脂肪,如果脂肪太多,其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。

关键词阅读: 癌症 食管癌 腌制 烤肉 五种

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