普洱茶是公认的减肥茶，很多人用它减肥。它的减肥奇效是被公众认可的，但是减肥除了要注意能减下多少斤，还要注意在减肥的同时，最大降低减肥对身体的伤害。下面就为大家介绍一下如何正确饮用普洱茶，使它发挥最大减肥功效。
1.想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料。
2.想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
3.如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应于餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效。
冲泡提示：
泡的第1道茶水，请勿饮用;
第2道茶泡约2分钟，再饮用;
第3道茶则泡3分钟，再饮用;
第4道泡4分钟，再饮用，这样能最大程度地吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。
早餐：
1.馒头、面包或包子50克(可任选一种)
2.普洱茶5-10克冲泡250cc的热开水
3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜)
午餐：
1.普洱茶5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc
2.100克主食,适量菜肉鱼等
3.饭后半小时再饮用500cc
4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐：
晚餐:
1.以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主
2.饭前饭后适量饮用普洱茶(如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝)
普洱茶减肥效果因人而异，在喝茶减肥的同时我们也应该坚持适量运动。
