“神经质”还是“开心果”?
昨日在长乐公园，数十人围站在台阶处欣赏“奇人”滚台阶的表演。“这人会不会不太正常?”一些人议论，“毕竟是血肉之躯，这样滚台阶太疼了吧。而且滚台阶能算锻炼吗?”而一些常在长乐公园晨练的人则反驳：“这人再正常不过了，几乎天天这样锻炼，你看人家那身体多结实。他还是开心果，总是乐呵呵的，每天都会和大伙打招呼。”
昨日，这位滚台阶者称，他这样晨练已经持续了3年有余，自己平时一直注意锻炼，身体比较结实，而且滚台阶时速度缓慢，知道怎么保护自己。“主要是缓解压力。滚上一次台阶，整个人都会放松许多。”他说，“最初有这样的想法，是看到孩子难受或者激动时会在地上打滚。”
但他不建议别人效仿滚台阶，因为掌握不好很容易受伤。
晨练后西装革履是个老总
这位滚台阶者，在西安体育圈里小有名气，因为其48码的脚，认识他的人都叫他大脚李。“大脚李叫李智恒，51岁。”熟悉他的晨练者说，“别看他晨练时打扮得奇特，平时可是西装革履的，是一家庆典公司的老总”。
据了解，大脚李1986年-1995年多次参加马拉松比赛，是2007年“环塔拉力赛”陕西第一人，2009年“达喀尔拉力赛”中国业余摩托车手第一人。
这种锻炼方法靠谱吗?
西安体育学院健康科学系教授张葆新也是头一次听说这样的锻炼方式。他说：“这样锻炼，其原理应该类似于拍打墙壁、树木，属于运动按摩的形式。但滚台阶的方式很容易受伤，因此不提倡这样锻炼。”
张葆新说：“从运动健康的角度讲，通过拍打身体，可以起到局部按摩的效果，有利于人体疏通经脉，但要讲究力度适宜。此人能够滚台阶而不受伤，可能是因为他的身体在长期锻炼后已经习惯了滚落台阶时给自己带来的疼痛和伤害。”
“其实人们完全可以用安全、简单的锻炼方式取得相同的效果。”张葆新建议，人们可以在日常锻炼后，空手握拳，轻拍身体，以起到更为健康的按摩效果。
