《中国天文年历》显示，北京时间9月23日16时21分迎来“秋分”节气，意味正式进入秋季。专家提醒，秋分之后，白昼短于黑夜，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，昼夜温差逐渐加大，大家要准备好换季衣物，以防着凉。
近期天气转凉，不少市民感叹秋意渐浓，早上穿两件还感受到凉意，但中午经常是热得穿短袖。从巴中市气象局获悉，预计从24日到29日，巴城天气阴雨交加。
此外，专家提醒，此时节，市民要少吃辛辣食物，多食用酸味食物，多吃藕、土豆、萝卜、木耳、山药、梨、苹果等，也可以食用莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等进补。秋季锻炼也很有讲究，此时节气候干燥，长时间运动很容易造成身体缺水，出现嘴唇干裂，鼻子出血等症状，所以运动后一定要及时补水。
