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少年军训疑中暑猝死 新生开学该如何把握军训尺度

时间:2016-08-19 14:11:33     作者: jiangjiang    来源:巴中在线     我来说两句 字号:TT

  军训在很学生眼里都是很正常的事情,也有很多学校在高温阶段进行军训,导致很多学生中暑,甚至死亡。军训本来是一件很有意义的事情,但盲目军训只会得不偿失,高温军训又该怎样把握尺度呢?

  8月13日,少年军训疑中暑猝死,陕西泾阳县泾干中学一名16岁的少年军训期间猝死。事发前两天,泾阳县气象局已经发出高温黄色预警,而该学生曾出现中暑症状。在学生猝死当天,泾阳县气象局发布更为严峻的高温橙色预警,在酷暑下,学校依然在军训。

少年军训疑中暑猝死责任在谁? 专家:高温下军训需把握好尺度

  少年

少年军训疑中暑猝死责任在谁? 专家:高温下军训需把握好尺度

  少年的母亲

  高温条件下,人体流汗多,如果剧烈运动,没有及时补水、补液,导致电解质流失多,那肯定对身体有负面影响。但如果把握好尺度,选择科学的方式来训练,就会提高人的耐热能力,这是有益处的。

  那么,怎么才是高温天正确的运动方式呢?李山建议:

  首先要选择时段,尽量选在早上或傍晚温度不那么高时,避开一天中最热的午后时段训练;

  其次,要选择好地方,军训的话,应选择在树荫下,太阳不会直射,而且通风条件好,一般不容易中暑;

  第三,及时休整,训练一段时间休息一阵子,保证多频次休息,体能就不会透支;

  最后,很重要的一点,要及时补水、补液,高温天气下的运动过程中,人体会大量出汗,流失电解质,不及时补充的话就会导致电解质紊乱,这时要多喝水、喝一些运动饮料,保持动态平衡。

关键词阅读: 军训 中暑 死亡

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