【独家】火山草原等你来 乌兰察布向全国跑者发出邀请

●雨后的乌兰察布风光旖旎

2026乌兰察布马拉松将于6月14日鸣枪开跑。凭借“中国草原避暑之都”夏季均温不超过20℃的独特气候优势，本次赛事吸引了全国各地的马拉松爱好者报名参赛。为了让跑者们在竞技之余更好地感受城市魅力，乌兰察布市文旅体局联合乌兰察布市农牧局、商务局创新推出“票根经济・票根当钱花”惠民活动，参赛选手凭赛事票根可在本地景区、餐饮、住宿等多个场景享受专属优惠，真正实现“跑一场马，游一座城”。

六月的乌兰察布，草原披绿，火山巍峨，正是一年中风景最好的时节。对于远道而来的跑者来说，这场马拉松不仅是一次体能挑战，更是一次解锁乌兰察布风光、感受乌兰察布风土人情的绝佳机会。记者特意走访本地商家和文旅部门，整理了一份实用的赛后休闲指南，方便跑者们合理安排行程。

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◎赛后吃什么：低脂健康 都是本地原生态味道

乌兰察布的饮食融合了草原游牧和北方农耕两种特色，食材大多来自本地农牧区，健康低脂，特别适合跑者赛后补充能量、调养肠胃。

草原蒙餐是必尝的第一站。经营蒙餐20余年的老店店主马五女告诉记者：“我们用的都是本地散养的四子王旗羔羊肉，肉质紧实，几乎没有膻味。清水手把肉是最经典的做法，不用加太多调料，煮出来原汁原味，跑完步吃清淡不腻，最适合外地人尝鲜。”除了手把肉，冰煮羊也是本地特色，用冰块低温烹煮羊肉，能最大程度锁住肉汁，口感更鲜嫩。再配上一碗熬得浓稠的蒙古锅茶，加一点奶皮子和炒米，温热暖胃，能快速缓解运动后的疲劳。

作为“中国薯都”和“中国燕麦之都”，杂粮美食是乌兰察布最具辨识度的名片。绿源莜面自助的老板赵爱民介绍：“莜面有十几种做法，窝窝、鱼鱼，可凉拌可热浇。我们这里人均30多块钱就能随便吃，很多跑者赛后都喜欢来吃点粗粮，好消化还顶饱。”除此之外，玻璃饺子、炒傀儡、土豆筋筋等农家小吃，以及羊杂碎、油炸糕、沙葱包子等街头美食，价格亲民，味道地道，遍布城区的大街小巷。

◎赛后去哪玩：火山草原森林湖泊 总有一款适合你

跑完马拉松，最适合来一场慢节奏的休闲游，舒缓肌肉疲惫，放松身心。乌兰察布的景点各有特色，距离市区都不算太远，非常适合1—2天的短途游玩。

乌兰哈达火山地质公园是很多外地游客的首选目的地。这里有30多座形态完整的休眠火山，错落分布在辽阔的草原上，被称为“草原天然火山博物馆”。景区距离市区约100公里，自驾1.5小时就能到达。跑者们可以沿着步道慢慢登上火山口，俯瞰连绵的火山群和草原风光，随手一拍都是大片。市民王佳说：“傍晚的时候去最好，落日把火山岩染成金红色，特别漂亮。晚上天气好的话，还能看到满天繁星，没有城市的光污染，特别震撼。”

如果想体验草原风情，辉腾锡勒草原是不错的选择。这里距离市区约70公里，夏季平均气温只有18℃，风吹草低见牛羊，还有成片的白色风力发电机，风景清新治愈。跑者们可以吹着凉爽的夏风散步，也可以体验骑马、滑草等轻松的项目，晚上住在蒙古包里，参加篝火晚会，感受草原的夜晚。

喜欢安静的跑者可以去苏木山森林公园或者岱海旅游度假区。苏木山是内蒙古最大的人工林场，森林覆盖率高达78%，负氧离子充沛，是天然的氧吧。平缓的徒步步道适合慢慢走，沿途绿树成荫，能有效缓解长跑后的肌肉酸痛。岱海则有“高原明珠”的美誉，湖面开阔，湖畔风光秀美，景区内的天然温泉更是赛后放松的好去处，泡一泡温泉，能快速消除身体的疲劳。

◎赛后住哪里：城区方便 民宿有特色

乌兰察布的住宿选择丰富，能满足不同跑者的需求。

建议优先选择城区的酒店。城区距离赛事起点近，交通便利，周边餐饮、商超配套齐全，而且环境安静，能保证充足的休息。城区的经济型酒店价格每晚150—300元，中端酒店每晚300—500元，大多提供免费早餐和停车服务。持马拉松票根的跑者，还能在多家合作酒店享受8—9折的住宿优惠。

赛后如果打算深度游玩，可以体验本地的特色民宿。乌兰哈达火山周边的民宿大多视野开阔，开窗就能看到火山，很多还配备了星空观测设备，晚上躺在床上就能看星星；辉腾锡勒草原的蒙古包民宿氛围感十足，能沉浸式体验游牧生活；岱海和苏木山周边的农家院则清幽静谧，能吃到地道的农家菜，适合慢节奏休养。这些特色民宿的价格一般每晚400—800元，持票根还能享受一定的优惠。

一场马拉松，邂逅一座城。近年来，乌兰察布依托独特的气候和文旅资源，大力发展“体育+文旅+消费”融合产业，通过举办各类赛事活动，不仅提升了城市的知名度和影响力，也带动了本地经济的发展。本次“票根当钱花”活动，既让参赛选手得到了实实在在的优惠，也让本地商家获得了更多客流，实现了多方共赢。

目前，赛事各项筹备工作已进入收尾阶段，乌兰察布市的餐饮、住宿、交通等部门都已做好准备。乌兰察布正以最热情的姿态，静候全国各地跑者的到来，期待大家在凉爽的赛道上挥洒汗水，也能在这座美丽城市，留下一段美好的回忆。（朱旭敏）

[责任编辑：韩玉峰]