第一步：别忽视呼吸小动作
方法：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能促进身体的内循环系统更加顺畅，从而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。这也是一些职业训练(例如空姐)的一部分噢。
第二步：保持正确的坐姿
方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。
第三步：食疗丰胸很重要
方法：丰胸不仅仅是靠外力，更重要要通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以日常在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。富含维生素B的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。
第四步：闲下来做一做些运动
方法：胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20 - 25岁的女性，是胸部发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。
可以做一些瑜伽、俯卧撑或者单、双杠运动等，可以促进胸部发育，另外每天坚持花个十多分钟按摩胸部，有助于胸肌均匀发达，所以说按摩也是能够丰胸的哦!
