后来的一年里，朱涛维持了150斤的体重。但150斤的体重对于身高191的他来说，实在是太瘦了。于是，他不敢每天跑步，改成了一周跑三次。谈及从259斤到150斤这个过程，这个22岁的男孩笑着说：“是痛并快乐着，还有，感谢自己坚持下来了。”
150斤未免过于瘦弱，为了让自己变得更强壮，他开始了增肌的过程。大三下学期的时候，他开始了健身的生涯，半年的努力，成功地成为一个有着八块腹肌身材高挑的男神。
直到现在，他依然坚持着每天锻炼1.5个小时，严格控制饮食。今年上半年，减肥增肌成功的朱涛收获了爱情。十一月底，他将参加健身教练的考试，如果通过将成为私人健身教练，朱涛对此信心满满。今年大四的他不久将面临就业的选择。谈及未来，朱涛表示将从事健身行业，毕业后去上海发展。 朱涛在认真看书准备着月底的健身教练考试。
