风靡减肥健身界的平板撑plank究竟是什么运动，平板撑对于健身减肥真的有效吗?怎样练习平板撑最有效?小编为你讲解。

用手肘和脚尖撑起身体，潘石屹、骆家辉、林丹等人的名人效应，使得平板支撑瞬间成为健身圈炙手可热的“神动作”。昨日，由深圳某协会主办的“动力深圳平板撑大赛”落幕，开赛两天来现场齐聚了近300名健身爱好者来挑战。一位辽宁来深圳旅游的小伙子撑了1小时零4分20秒，震惊全场，成了当今无愧的“平板之王”，并赢得千元奖金。

2014赛季中甲联赛8月30日展开第21轮激烈角逐，本轮战罢，各球队几分排行榜也在发生着微妙的变化。目前，重庆力帆积45分排名首位，石家庄永昌积42排名第二，武汉卓尔积41分排名第三。

2014年女排亚洲杯9月6日-12日在深圳举行，共八支队伍参加。东道主中国队与韩国、越南和伊朗同在A组，B组包括日本、泰国、哈萨克斯坦和中华台北。由于日本和泰国两强都未派出一线主力参赛，所以韩国队无疑是中国队冲冠路上的最大拦路虎。对于为亚运会练兵热身的中国队而言，本次亚洲杯也是检验集训成果和摸底对手的最好机会。

与墨西哥队的比赛是中国男排能否晋级16强的关键战役。但是，在这场关键之战的开局，局面完全被墨西哥队控制，25∶20，对手先下一城。

“虽然我的爬坡能力并不是非常出色，但下坡中我总能占据优势。比赛中，我一直努力保持在大集团前方，最后的十几公里，队友们给了我很多帮助。”赢得本赛段冠军的乌克兰人维塔利说。

9月1日上午，2014“环中国”巴中站赛事在大坝景区鸣枪开赛，开始巴中境内第一赛段比赛，下午在南江县城光雾山广场结束。天降大雨，竞赛更为激烈，经过2个多小时的角逐，波兰车手GRADEKKamil以2小时14分38秒的成绩斩获巴中赛段(南江段)冠军。9月2日上午，天气好转，巴中境内第二赛段赛事在巴城城市广场鸣枪开赛，下午在平昌县会议中心广场结束，乌克兰车手BUTSVi?taliy以3小时12分55秒的成绩收获巴中赛段(平昌段)冠军。

北京时间9月1日，本赛季最后一项大满贯赛事美国网球公开赛继续第七比赛日的角逐。在女单第四轮的一场焦点大战中，中国金花彭帅发挥出色，直落两盘以6-3/6-4战胜赛会14号种子、捷克名将萨法洛娃，职业生涯首次晋级大满贯女单八强，将对阵17岁黑马瑞士球员本西奇。

本届残疾人运动会，共设有15个大项，巴中市共派出70多名运动员参加了9个大项比赛，分别是网球、田径、乒乓球、举重、盲人门球、跳绳。田径运动员王斌、羽毛球运动员岳林在省第七届、第八届运动会上蝉联两届冠军。王斌分别在T13级100米、200米、400米比赛中打破省纪录，并将代表四川参加2015年9月在成都举办的第九届全国残疾人运动会。

下午13时18分左右，等待了3个多小时后，终点前方数百米处一顶白色骑行帽慢慢上升，不到半分钟，一群自行车选手出现，向终点作出最后的冲刺。3:12:55，计时牌上的时间定格在这一刻，BUTS Vitaliy率先冲过终点，他向人群张开双臂，兴奋欢呼。

整个赛程历时16天，共13个赛段。美国、法国、英国等22支来自世界各地的职业自行车劲旅将逐鹿环中国，欧洲车队有11支，亚洲车队9支，美洲车队2支。

备受关注的2014环中国国际公路自行车赛巴中赛段(南江县大坝景区至南江县城)进行了激烈的比赛。当天下午2时23分08秒，当波兰BDC马可波洲际队的66号车手GRADEKKamil第一个冲过终点，获巴中赛段(南江赛点)冠军，稳稳将黄色领骑衫揽入怀中。

本届残运会，巴中市共派出70多名运动员参加了田径、羽毛球、乒乓球、象棋、盲人门球、网球、跳绳、举重、射箭九个大项的比赛。在田径项目比赛中有8个小项打破省纪录，其中，视力残疾人王斌打破100米、200米、400米三项省纪录，夺得全省第七届、第八届残疾人运动会双连冠，王斌将代表我省参加全国第九届残运会。

9月1日10点30分记者注意到，赛道上工作人员已经到位，每隔百米有一两名工作人员，身着雨衣站在路边。工作人员告诉记者，他们的主要工作是清除路上包括车、人等在内的障碍。

环中赛巴中赛段比赛历时两天，路线分两个赛段。第一赛段为“南江光雾山-巴中城市点对点自然生态赛段”。上午11点鸣枪后，车队将从南江光雾山发车，之后途经光雾山镇、南江县大堂坝广场、巴中西高速收费站等地，赛道全长177.3公里。