准妈妈饭后不能做的事情有哪些?准妈妈饭后不能做的5件事介绍
2.吃完了就立刻上床休息
吃完饭后，食物中的糖和碳水化合物会刺激胰岛素和胆汁分泌，使得血液带氧能力降低，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。 对于孕期本来就容易困倦的准妈咪而言，困意更加浓了。不过，饭后并不合适马上马上休息哦。
食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。刚刚吃饱时，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但如果在这时候睡着了，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。
解决方案：可坐在沙发上小憩
如果准妈咪在饭后实在感到非常疲惫，可以站起来稍微走动一下，或者坐在沙发上看看电视，听听音乐，小憩一下。
